推拿刺激脾胃經能改善緊張型腸躁降低腹痛與腸鳴不適，中醫預防腸躁症宜早睡少怒保持情緒穩定避免肝氣鬱結，中醫認為脾胃為後天之本宜調補以减少腸躁症反覆困擾，中藥補中益氣方可強化脾胃支持腸道功能降低腸躁症風險，推拿柔和按壓腹部可改善腸胃氣滯提高蠕動減少脹悶感受，中藥溫中散寒方能改善寒性腸躁症減少腹痛與腹瀉發作，中藥健脾補氣方能提升消化功能改善胃腸虛弱的腸躁症體質，針灸刺激合谷穴能調整氣機改善腸躁症伴隨之焦慮煩躁感。
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